다이어트에 효과적인 녹차, '녹차 다이어트'와 녹차 효능 알아보자
녹차는 세계에서 가장 널리 마시는 차 중 하나이며, 건강에 많은 이점이 있다는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 녹차는 다이어트에도 효과가 좋습니다. 이번 글에서는 녹차가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 녹차를 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 🍵 녹차가 다이어트에 미치는 영향 1. 대사 촉진 녹차에는 카페인과 카테킨, 폴리페놀 등의 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 대사를 촉진시켜 체지방을 분해하고 에너지 소비를 촉진시킵니다. 또한, 녹차는 지방의 산화를 촉진시켜 지방이 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 2. 식욕 억제 녹차에는 높은 농도의 카테킨과 아미노산이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 식욕을 억제하고 배고픔을 덜 느끼게 해줍니다. 이로 인해 녹차를 마시면 더..
일상/생활정보
2023. 2. 18. 00:43
